Category: DEPORTISTAS

CONSULTA RICARDO CLAVERIA

El trabajo desarrollado en la consulta de Preparación Física está dirigido especialmente en 2 campos principales de acción:

  • NUTRICIÓN:

En el ámbito de la nutrición, nuestro objetivo es crear unas pautas básicas de alimentación, que sean fácilmente asumibles por nuestros pupilos en función de sus gustos, horarios, constitución, objetivos…para obtener el peso y porcentaje de grasa óptimo.

  • ENTRENAMIENTO:

En la planificación del entrenamiento, nuestro objetivo es elaborar un planning de trabajo encaminado a facilitar la consecución de los objetivos físicos o de rendimiento marcados, minimizando el tiempo empleado para la realización del mismo. Dicho entrenamiento será personalizado para cada deportista u opositor, en función de los medios de que disponga y del tiempo que esté dispuesto a emplear.

La estructura de cada consulta presencial consiste en:

  1. Pesaje y medición de grasa corporal.
  2. Valorar el porcentaje de cumplimiento de los entrenamientos y/o dieta.
  3. Comentar los factores que puedan afectar a la realización del entrenamiento y/o dieta del siguiente periodo.
  4. Preparar el siguiente plan de entrenamiento y/o dieta hasta la siguiente cita.

DEPORTISTAS

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Es una de las 4 áreas de trabajo principales que desarrollamos en la consulta.

Nuestra labor consiste en la planificación y seguimiento de triatletas, atletas, ciclistas y nadadores que se ponen en nuestras manos.

La personalización del trabajo con estos deportistas no depende de su “calidad” o rendimiento previo, si no de su constancia y dedicación para aportarnos un “feedback” permanente, que nosotros podamos emplear para conseguir adaptar los entrenamientos a sus características personales: gustos, horarios, entrenos preferidos, deficiencias técnicas…

Cada entrenamiento viene acompañado de una dieta deportiva (incluida en la tarifa), que nos ayudará a optimizar el rendimiento.

Nuestro protocolo de trabajo es el siguiente:

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  • 1ª consulta para conocer al deportista tanto personalmente, como deportivamente (análisis, resultados en competiciones, mejores marcas, años de entrenamiento…).
  • Preparamos los entrenamientos del primer ciclo (generalmente un mes) y damos al deportista todas las pautas para llevarlos a cabo y llegar a un acuerdo sobre la forma de seguimiento.
  • Quedamos a la disposición de nuestro pupilo, para que durante el desarrollo de dicho entrenamiento se ponga en contacto con nosotros para cualquier alteración o aclaración del planning.
  • Fijamos una nueva cita para evaluación, control y entrega del siguiente ciclo de entrenamiento.

El seguimiento presencial suele ser mensual, pero según los requerimientos de cada deportista puede variar desde quincenal hasta bimensual.

El plan de acción se basa en 3 pilares fundamentales:

  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Suplementación y recuperación.

CONDICIÓN FÍSICA

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Es una de las 4 áreas de trabajo principales que desarrollamos en la consulta.

Nuestra intención con esta modalidad, es desarrollar rutinas de entrenamiento para aquellas personas que desean estar en una buena forma física, sin ánimo de competir, con el objetivo de “sentirse» bien y “gustarse más físicamente«. Dichas rutinas de entrenamiento, van completadas con una dieta deportiva (incluida en la tarifa).

La personalización del trabajo con estos usuarios, depende de los objetivos que ellos nos planteen tanto a nivel de rendimiento físico (fuerza en gimnasio, trabajo aeróbico…) como de estética (definir abdomen, coger volumen, afinar la musculatura…)

Nuestro protocolo de trabajo es el siguiente:

  • 1ª consulta dedicada a marcar los objetivos a conseguir a corto y medio plazo.
  • Preparamos el plan de trabajo adaptado a los medios (gimnasio,piscina,campo…) y a la disponibilidad.
  • Quedamos a la disposición de nuestro pupilo, para que durante el desarrollo de dicho entrenamiento se ponga en contacto con nosotros para cualquier alteración o aclaración del planning.
  • Fijamos una nueva cita para evaluación, control y entrega del siguiente ciclo de entrenamiento.

Preparador fisico condición fisica

El seguimiento presencial suele ser mensual, pero según los requerimientos de cada uno, puede variar desde quincenal hasta bimensual.

El plan de acción se basa en 3 pilares fundamentales:

  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Suplementación y recuperación

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Es un método de trabajo complementario a las 4 áreas fundamentales que desarrollamos en la consulta (dietas, deportistas, opositores y condición física).

Con los ENTRENAMIENTOS PERSONALES, aumentamos la motivación (dietas y condición física) y mejoramos los aspectos técnicos (opositores o deportistas) de nuestros pupilos.

Estos entrenamientos con carácter presencial, se estructuran según las necesidades de cada individuo (anímicas, cercanía del objetivo, bache, lesión…), son semanales, quincenales, cada 20 días o mensuales.

Estas sesiones de ENTRENAMIENTO PERSONAL, de aproximadamente 1 hora de duración

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