Ejercicios de Abdomen y Lumbares
Concentrados | Tocar rodillas |
Alternar rodillas | Abrir cerrar piernas |
Elevar caderas | Uves Alternas |
Us alternas | Envolvimientos |
Brazos lateral | Piernas lateral |
Gato | Gato una pierna |
Plancha | Plancha Lateral |
Concentrados | Tocar rodillas |
Alternar rodillas | Abrir cerrar piernas |
Elevar caderas | Uves Alternas |
Us alternas | Envolvimientos |
Brazos lateral | Piernas lateral |
Gato | Gato una pierna |
Plancha | Plancha Lateral |