El trabajo desarrollado en la consulta de Preparación Física está dirigido especialmente en 2 campos principales de acción:
- NUTRICIÓN:
En el ámbito de la nutrición, nuestro objetivo es crear unas pautas básicas de alimentación, que sean fácilmente asumibles por nuestros pupilos en función de sus gustos, horarios, constitución, objetivos…para obtener el peso y porcentaje de grasa óptimo.
- ENTRENAMIENTO:
En la planificación del entrenamiento, nuestro objetivo es elaborar un planning de trabajo encaminado a facilitar la consecución de los objetivos físicos o de rendimiento marcados, minimizando el tiempo empleado para la realización del mismo. Dicho entrenamiento será personalizado para cada deportista u opositor, en función de los medios de que disponga y del tiempo que esté dispuesto a emplear.
La estructura de cada consulta presencial consiste en:
- Pesaje y medición de grasa corporal.
- Valorar el porcentaje de cumplimiento de los entrenamientos y/o dieta.
- Comentar los factores que puedan afectar a la realización del entrenamiento y/o dieta del siguiente periodo.
- Preparar el siguiente plan de entrenamiento y/o dieta hasta la siguiente cita.
